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Rimedi per i dolori mestruali

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Ingredienti:
Camomilla 40%
Achillea Millefoglie 40%
Melissa 30%
Procedimento:
Fai bollire un pentolino d’acqua;
Quando l’acqua bolle spegni il fuoco e aggiungi 1 cucchiaio pieno del mix di erbe;
Lascia in infusione in acqua calda per 10 minuti;
Travasa l’infuso in una tazza (filtrando le erbe) e bevi ancora caldo.
Puoi prepararne 1 litro da bere durante la giornata. In tal caso prendi 15 grammi del mix di erbe in 1 litro di acqua e procedi come scritto sopra.
Quando bere questa tisana?
Bere 2/3 tazze al giorno iniziando almeno una settimana prima che inizi il ciclo. Questa tisana aiuta ad alleviare i dolori mestruali.

Robert Chang Vivere sano

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