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Metamorphosis: discipline per il corpo e per la mente

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A Milano, il METAMORPHOSIS STUDIO offre ai suoi clienti serietà, esperienza e
professionalità all’interno di uno spazio intimo ed accogliente progettato per poter
insegnare al meglio le nostre discipline. Discipline rivolte alla scoperta del benessere
che deriva dalla giusta combinazione di esercizio fisico e consapevolezza corporea.
Il nostro obbiettivo è l’armonia tra corpo, mente e spirito, il nostro studio il luogo
ideale per prendersi cura del proprio fisico e della propria mente.
Sono benvenuti i piccoli, i grandi e gli anziani, i principianti come gli esperti, chi vuole
risolvere un problema specifico e chi desidera intraprendere un percorso di ricerca
personale.
I NOSTRI CORSI
· Ashtanga Vinyasa Yoga
Uno Yoga dinamico e di concentrazione per chi ama la sfida e misurarsi con il proprio corpo.
L’Asthanga Vinyasa Yoga propone una successione ben precisa di posture (serie) collegate in maniera
dinamica: purifica muscoli e organi e il corpo diventa più flessibile forte e leggero.
· Yoga Flow
E’ un tipo di yoga che, attraverso la sincronizzazione del respiro con il movimento , unisce in un
unico flusso (flow) una serie di posture (asana).
Nello yoga flow la sequenza delle posture non è prestabilita e ordinata nell’ambito di una specifica
serie. Questa flessibilità sequenziale permette allo studente di sperimentare asana sempre diverse e
appartenenti a diversi stili di yoga.
· Iyengar ® Yoga
La peculiarità del metodo Iyengar è la precisione richiesta nell’eseguire le sequenze e l’attenzione
anche ai più piccoli dettagli perchè ogni singola posizione, combinandosi con le altre in sequenze ben
definite, agisce sul corpo e sulla mente. Questo metodo utilizza attrezzi e supporti (blocchi di
sughero, pesi, cinture, cuscini, coperte, ecc.) che rendono accessibile a tutti anche le asana più
difficili al fine di consentire un’azione più efficace della posizione stessa e contemporaneamente un
senso di sollievo e leggerezza.
· Tai Chi Chuan
Antica arte marziale cinese basata sul concetto taoista di Ying-Yang, l’eterna alleanza degli opposti.
Nato come sistema di autodifesa – Tai Chi Chuan significa letteralmente “suprema arte di
combattimento” – si è trasformato nel corso dei secoli in una raffinata forma di esercizio per la salute
ed il benessere.
· The Nia Technique®
Nia è una pratica di movimento che integra l’espressività della danza alla forza e alla precisione delle
arti marziali e alla saggezza delle terapie corporee. Nia è una tecnica che partendo dal fitness arriva
alla cura non solo del corpo, ma anche della mente, delle emozioni e dello spirito. Nia combina forme
di movimento orientali e occidentali: danza, arti marziali, yoga e terapie corporee. La gioia del
movimento è il principio guida. Nia allena la flessibilità, la mobilità, l’agilità, la forza e l’equilibrio
utilizzando 52 movimenti di base, combinati in modi sempre diversi. Si tratta di movimenti organici e
naturali per il corpo che ognuno può modificare a seconda della propria condizione fisica generale e
del momento.
· Pilates Matwork®
Sviluppato sulla base delle tecniche di riabilitazione messe a punto da Joseph Pilates, è un sistema di
esercizi che prevede l’utilizzo di un materassino a terra (Mat) ed eventualmente di piccoli attrezzi.
Permette di migliorare in breve tempo l’aspetto fisico, correggendo la postura, incrementando il tono
muscolare, la flessibilità, l’agilità. Può essere d’aiuto per la prevenzione del mal di schiena e dei
principali problemi muscolari ed articolari. Il Pilates aiuta a costruire una muscolatura tonica senza
aumentarne la massa, infine migliora la percezione del proprio corpo accrescendone il rendimento.
· Danza Moderna
La danza moderna è uno stile che ha molteplici origini, in quanto e stata influenzata da numerose
correnti nel corso della sua storia. Queste influenze provengono da elementi tipicamente culturali che
vanno dalla cultura africana alla tradizione occidentale e derivano anche dalla tecnica della danza
classica e dalle numerose correnti della danza moderna.
· Danza bambini
Un approccio al movimento che favorisce l’espressione individuale, allargando la gamma motoria ed
espressiva e supportando le caratteristiche motorie e stilistiche di ogni bimbo. Attraverso
l’esplorazione creativa del gesto facilita l’interazione nel gruppo. I bimbi scoprono il piacere del
movimento in tutta la sua ricchezza. La danza diventa un gioco gratificante, che favorisce una positiva
esperienza vitale, attraverso la scoperta del corpo e dello spazio, il gioco coi ritmi, la creazione di
forme, l’interazione con gli altri nelle molteplici combinazioni che la danza rende possibili.
· Mat Pilates bambini
Non solo gli adulti, ma anche i bambini possono beneficiare di questa disciplina, che per loro assume
principalmente la forma di un gioco e di un’occasione di attività, nella quale imparano a percepirsi, a
controllarsi e a lasciar andare le tensioni.
Si gettano le basi per una corretta impostazione posturale, si raggiunge il prorpio equilibrio e la giusta
posizione non solo dal punto di vista fisico, ma anche da quello emotivo caratteriale.
ALTRE ATTIVITA’
Oltre ai nostri corsi, i clienti dello studio posso usufruire delle seguenti attività:
· Rolfing®
Il Rolfing è un metodo di lavoro corporeo che mira a stabilire armonia ed equilibrio nella struttura
corporea, attraverso il tocco e l’educazione al movimento. Questo metodo parte dal presupposto che
esiste correlazione tra forza di gravità e funzionamento armonico del corpo umano. Tutto ciò è
possibile grazie alla plasticità del tessuto connettivo che permette al corpo di cambiare forma. Il
Rolfing è un metodo che può essere utilizzato non solo per trattare problemi strutturali esistenti (che
si manifestano con mal di schiena, dolori cervicali, instabilità delle caviglie, periartriti scapoloomerali,
ecc.), ma anche come approccio preventivo per aiutare a mantenere e migliorare il proprio
stato di benessere.
· Gyrotonic® – a breve –
Il Gyrotonic Expansion System® è un nuovo sistema di esercitare la muscolatura e stimolare le
articolazioni, basato sul Gyrokinesis® metodo inventato da Juliu Horvath. L’eccezionalità del sistema
permette di allungare il corpo e simultaneamente di potenziarlo utilizzando uno sforzo minimo,
inoltre, contemporaneamente, si aumenta e si sviluppa la coordinazione.Il Gyrotonic Expansion
System®, avvalendosi di alcune apparecchiature, utilizza i principi chiave della danza, dello yoga, del
tai-chi, del nuoto e della ginnastica dolce, rende funzionali, integrati e interdipendenti i gruppi
muscolari, esattamente come in ognuna di queste specialità.
Il nostro studio offre:
• Classi composte da un piccolo numero di allievi
• Assistenza personalizzata
• Una pratica adeguata alle necessità del singolo
• Insegnanti qualificati e in continuo aggiornamento
• Materiale a disposizione degli allievi per la pratica
Orario segreteria: lun-ven: 10.30 – 12.30 e 16.00 – 18.30
CONTATTI
Metamorphosis Studio
Via Felice Bellotti 15
20129 Milano
Tel 0291433410
Email: info@metamorphosistudio.it
Web: www.metamorphosistudio.it

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