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Bikram yoga nel sesso

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Si chiama Bikram Yoga ma è meglio conosciuta come Hot Yoga.
Il termine hot sta per caldo non per qualcosa che riguarda l’emisfero sessuale. Ad ogni modo l’Hot Yoga è una disciplina che va è praticata all’interno di una stanza molto, ma molto, calda. Stiamo parlando di circa 40 gradi! Vi sembra assurda questa temperatura?
image002Aspettate a giudicare, leggete prima i benefici di questa particolarissima e rilassante attività fisica.
Si chiama Bikram Yoga ma è meglio conosciuta come Hot Yoga.
Il termine hot sta per caldo non per qualcosa che riguarda l’emisfero sessuale. Ad ogni modo l’Hot Yoga è una disciplina che va è praticata all’interno di una stanza molto, ma molto, calda. Stiamo parlando di circa 40 gradi! Vi sembra assurda questa temperatura?
Aspettate a giudicare, leggete prima i benefici di questa particolarissima e rilassante attività fisica.
Certo però che 40 gradi sono parecchi! È vero, non sono pochi ma lo sapete che in un ambiente molto caldo il calore protegge i muscoli e consente uno stretching profondo? Sapete che evita il surriscaldamento? E infine lo sapete che il calore elevato aumenta la frequenza cardiaca dunque migliora l’esercizio cardiovascolare? Scommetto che tutte queste cosette non le sapevate.
La sala yoga sarà riscaldata appositamente per proteggere i muscoli e per evitare i traumi durante lo stretching. Il calore, agendo anche a livello cardiovascolare, permette di migliorare il tono muscolare e aumenta la libertà di movimento. Dovete bere moltissima acqua, sia prima sia dopo la lezione.
Durante la pratica verranno stimolati anche le ghiandole e gli organi interni; questo permette al corpo di rilasciare le tossine che, attraverso la sudorazione, il corpo stesso eliminerà.La disciplina consiste in 26 asana che sono le varie posizioni dello yoga. Prima di cominciare il tuo maestro di yoga ti farà riscaldare il corpo con l’aiuto del calore della sala ma anche grazie a dei mirati esercizi di respirazione.
Le 26 posizioni che andrai ad assumere nel corso della lezione serviranno per comprimere e rilassare gli organi interni utilizzando l’effetto tourniquets. Ogni asana è stata studiata appositamente per isolare singole porzioni di corpo; in pratica la pressione colpirà una zona muscolare per volta. Ogni lezione di hot yoga permette di bruciare dalle 400 alle 600 calorie.
Amando.it

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